Antojos, ganas de comer, picoteos, comer sin hambre, atracones...El hambre emocional me hace sufrir
ĀæPorquĆ© me pasa esto? ĀæPuedo deshacerme del hambre emocional? Es completamente normal sentir ganas de comer sin hambre, o tener hambre y...
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Blog
Gloria Lorenzo
17 jun 20222 Min. de lectura
ĀæHay alimentos que puede ayudarme a mejorar mi estrĆ©s?
ĀæEl estrĆ©s cambia nuestra forma de comer? ĀæHay alimentos que pueden ayudar? ĀæHay alimentos que pueden aumentar el estrĆ©s? Hay estudios...
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Gloria Lorenzo
3 jun 20221 Min. de lectura
Charlas "Nutre tu calma. RelaciĆ³n entre el estrĆ©s y la alimentaciĆ³n"
El pasado 21 y 28 de mayo realizamos el primer encuentro en abierto sobre alimentaciĆ³n y estrĆ©s en las oficinas de Xherpa- XherpaMind....
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Gloria Lorenzo
2 may 20222 Min. de lectura
PorquĆ© contar calorĆas no es buena idea para cambiar de hĆ”bitos
Hoy te explico uno de los mitos que mĆ”s dificulta mejorar nuestros hĆ”bitos. Contar calorĆas Nuestro cuerpo necesita una cantidad diaria...
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Gloria Lorenzo
27 dic 20212 Min. de lectura
ĀæComes de forma emocional?
6 preguntas que te ayudarĆ”n a descubrirlo Comer de forma emocional es algo que todos hacemos en algĆŗn momento y es totalmente normal e...
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Gloria Lorenzo
28 oct 20212 Min. de lectura
Alimentos procesados: que sĆ y que no
ĀæQUĆ ES UN ALIMENTO PROCESADO? Son aquellos que han sufrido algĆŗn tipo de modificaciĆ³n para su consumo sean de origen vegetal o animal...
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Gloria Lorenzo
6 sept 20212 Min. de lectura
PsiconutriciĆ³n
ĀæPorquĆ© me cuesta tanto cambiar mis hĆ”bitos alimentarios? Se calcula que el 40% de nuestras acciones diarias las ejecutamos sin que medie...
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Gloria Lorenzo
6 sept 20213 Min. de lectura
GestiĆ³n del estrĆ©s y alimentaciĆ³n
El estrĆ©s es una reacciĆ³n fisiolĆ³gica ancestral relacionada con nuestra supervivencia. El estrĆ©s se pone en funcionamiento cuando detecta...
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